Κυριακή, 14 Μαΐου 2017

Αυχενικό σύνδρομο το λεγόμενο και «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου»:....- ΒΙΝΤΕΟ -

Αποτέλεσμα εικόνας για αυχενικο συνδρομο

ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ... ΣΩΖΕΙ...


Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.
Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή.